Hoy hemos asistido a una charla virtual de Ciudad Ciencia, a
cargo de científicos del CSIC, bajo el título de “¿Comemos como queremos o como
debemos?”.
En ella, hemos tomado conciencia de lo importante que es tener una
alimentación saludable para un correcto crecimiento, a través de preguntas como
qué alimentos podemos comer todos los días, cuáles solo ocasionalmente, cuál es
nuestro alimento preferido, o la comida que menos nos gusta, etc.
También hemos reflexionado acerca de la forma que tenemos de
comer. Si lo hacemos en familia, hablando o viendo la tele o mirando el móvil,
si comemos toda la familia lo mismo…
Y, por supuesto, hemos hablado de la importancia de tener unos
hábitos adecuados, como lavarse las manos antes de comer, masticar con la boca
cerrada, usar la servilleta, pedir las cosas por favor, lavarse los dientes después
e las comidas, etc.
Para finalizar, estos científicos nos han dado una serie de
datos, como que el 35% de los niños españoles entre 8 y 16 años presenta exceso
de peso, un 20,7% problemas de sobrepeso, y un 14,2% presenta obesidad.
